真島消化器クリニックの最新RAP食品とは何か?
まずそもそも真島消化器クリニックの提案するRAP食とは何かと言いますと、Medical diet for Regression of Arterial Plaque
つまり、
動脈硬化の本態である動脈
プラーク
退行の目的である食事療法のことです。
たくさんの高栄養な野菜を含むためか、外食や中食の外出が減るためか、感染症( ) の風邪( ) を引かなくなった人もいる
そうです。
血管( ) がかたくなり、柔軟性( ) が皆無( ) の状態
を動脈硬化( ) と呼びます。
昭和大学病院の記事によると動脈硬化( ) をプラークとも言い、動脈( ) の内部にたまる、かすに似ているものです。
購入者の方々による調理の必要が特に無い、お持ち帰りの食事が中食() です。
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例えば水などの液体に溶けて電子の移動により正や負のイオンとなる食塩などの物質が電解質です。
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何度も下記の熟読( ) を行うことにより健康の質、量ともに優秀な情報強者となるお役に立つでしょう。
お気楽に読んでいただいてもいいです。
第二位の飲食物を本記事の著者( ) が未発見です。
と申しましても、第一位と第三位の間にあるどちらかの食品と考えております。
最新RAP食のおやつを含め、具体的な食材などの飲食物が下記の一覧表です。
最新RAP食の順位
順位
最新RAP食の内容
1
ほぼ毎日260グラムから390グラムのこしがある心太( )
-
もずく、めかぶ、
がごめ、とろろ昆布( ) など他種の海藻( )
-
大麦、胚芽米( ) 、麦、玄米、雑穀( ) が2割以下の主に白米による1ないし3膳( ) の白ご飯
3
長ねぎ、きのこ、玉ねぎの根菜汁
4
日に10から15グラムの塩無添加煮干( ) し、砂糖( ) がなるべく不使用にて自家製の甘酒を週に1回100ミリリットル前後または毎日30mlまで。
6
粉末のエビオスという小さじ一杯のビール酵母( )
-
半パック約20gの納豆を週に最大一、二回
-
日に2ないし4個前後の、なるべく皮を剥いた小玉トマトを常食
-
マーガリン、バター、チーズ、牛乳製ヨーグルト、はちみつ、砂糖( ) やジャム等が皆無( ) の脂質量( ) が少ないフランスパンなどパン1日1食
-
一個の全卵および1個分の卵白。やせ気味の方のみさらに痩( ) せることが多いですので、全卵週2回前後2個と卵白2から4個分。
-
100グラム当りの脂質量( ) が3.2以下のみそ大さじ1杯分を用いた野菜のごった煮味噌汁( )
-
たくさんの温野菜
-
適量の果物
-
一個のあん入りまんじゅうなど和菓子( )
-
少量の明太子、うに
-
生100g中の脂質量( ) 5グラム以内または週に1度以上の場合に脂質量( ) 4グラム未満のいか、海老や白子など魚介類
-
豆腐( )
-
小さな小袋入りである白米のポン菓子( )
-
煮干( ) し3から4匹
-
6本の空豆
-
一本20cm前後のちくわ90グラム前後
-
何らかの容器へ水かお湯を入れ、こちらの内部へ塩無添加いりこ40匹程10グラム入れて数分後はしによる食事
-
皮以外の鶏肉( )
-
豚( ) のひれ肉
-
油漬けと違う100グラム当りの脂質量( ) が1グラム前後であるシーチキン(「シーチキン」ははごろもフーズ株式会社の登録商標( ) です)やツナ缶
-
無脂肪( ) と違( ) うブルガリア菌( ) のヨーグルト食べるタイプにおけるプレーン味( ) を隔日( ) 30gずつのみ
-
25%焼酎( ) の場合、一日に最大40ミリリットル
-
12.5%ワインの場合に一日60ミリリットルまで
-
15%日本酒の場合、一日に最大60ミリリットル
-
中性近くのミネラルウォータ
-
例えば天ぷら、天かす等の具を控えた冷や麦、そうめん、うどん
-
和風スパゲッティ
-
頻回食( ) を抑( ) えた、そば
-
砂糖入りのあめ
-
肉類の脂身( ) を除くハム類、すき焼き、しゃぶしゃぶ、ばら肉
-
週間2ないし3個前後のナッツ類
-
極力、避けるべきにて商品の脂質量( ) が6.0グラム以内のカップ麺
-
植物性( ) のプロテイン
-
100グラム前後の豆乳や小鉢へ入るぐらいの大豆炒り豆
わかめの根元にある部分
が、めかぶです。
籠( ) の目に似た大変、珍しい昆布の種類
ががごめ昆布です。
商標( ) のうち特に、特許庁へ申請手続きを行い、登録が認められた商標( )
が登録商標( ) です。
商品や役務の提供者を認知するための下記など標識
が商標( ) です。
・文字
・図形
・記号
・立体的な形状
・色彩
・音
はごろもフーズ株式会社( ) の人へ本記事( ) の著者( ) が問合( ) せて、はごろもフーズ株式会社( ) の人が前記かっこ内部の言葉を依頼しています。
書籍( ) 『脳梗塞( ) ・
心筋梗塞( ) ・高血圧は油が原因』等の真島消化器( ) クリニックウェブサイトに、血管( ) プラーク改善の食事、石灰化した血管( ) プラーク、
および注意点などの詳細があります。
大半の飲食物に数量の上限があることがいいと考えております。
最新RAP食の飲食物がマクロファージにいい
食事だそうです。
脳( ) の中にある血管( ) がつまる病気
が脳梗塞( ) です。
心臓に栄養、酸素( ) を送っている動脈( ) が突然つまってしまう病気にて、心臓の病気においても最も緊急を要する重大な病気
が心筋梗塞( ) です。
1892年に微生物学者( ) 、動物学者のイリヤ・メチニコフが見付けた動き回り、ものを食べる細胞( ) がマクロファージの模様です。
前記の納豆や心太( ) について、最新RAP食品の納豆、
例えば血管( ) プラークの除去や、マクロファージ等に効果的な、ところてんの記事も御参考にお願いします。
例えば人参などの根菜や前記の甘酒がそれぞれ野菜、酒類の中において糖質( ) の含有率が高そうです。
デザイナーズフードピラミッドの観点
確かに、デザイナーズフードピラミッドの図形によりましても例えば前述の玉ねぎなどが、いいです。
ミトコンドリア不老術の書籍によりますと、
がん予防に効果的な成分を三角形の上から医薬品を除く食品面からアプローチした図形
がデザイナーズフードピラミッドです。
こちらの最新RAP食品の糖質制限( ) という記事に糖質制限( ) の詳細を書いております。
細胞内( ) のエネルギー工場にあたるものがミトコンドリアです。
2020年7月20日の最新RAP食
真島消化器( ) クリニックウェブサイトの2020年7月20日追記によりますと、エビオスの錠剤( ) も追加となりました。
1日10錠( ) の錠剤( ) を12回に分け、かんでもつぶして飲み込んでもいいそうです。
さらに下記のRAP食にかかる記述があります。
・お椀( ) の上にステンレスのざるを置き、スープの内容物を全部お椀( ) に移し、小骨を完全に除去済のカサゴスープ
・カサゴやオコゼ、例えばコチ等の小魚にて、100グラム当りの脂質( ) が1.0グラム以内の魚
・たくさんの野菜、きのこ類
・EPA( ) または
DHA( ) 製剤( ) の服用
・ビフィズス菌製剤( ) の服用
・お茶やミネラルウォータなど
・甘夏( ) の可食部200から300グラム
・Nature Made( ) のスーパービタミンDを、骨密度( ) の少ないといった指摘( ) を受けている60歳以上の女性ですと毎日1粒、骨密度( ) の未測定ですと二日ごとに一粒。
・100グラム当りの脂質量( ) が2.0グラム以内の魚や肉を、特に上限なく1日200グラム以上
医薬品としても使用されていて、青魚に豊富( ) に含まれる
エイコサペンタエン酸の英語であるEicosapentaenoic acidの略語( ) がEPA( ) です。
人間の頭が良くなると本記事の著者( ) も考えていたドコサヘキサエン酸の英語であるDocosahexaenoic Acidの略称( ) がDHA( ) です。
薬の有効成分を使いやすい形にしたもの
が製剤( ) です。
2020年11月24日の追加( ) など
野菜( ) の摂取( ) によるマクロファージ活性化( ) の主要( ) な原因( ) の1つが、食物繊維( ) という考えの模様( ) です。
バナナの食事( ) が禁止( ) だそうです。
80kcal( ) 当りの食物繊維( ) が最小( ) の模様( ) だからです。
たとえば保存料( ) や防腐剤( ) 、pH調整剤( ) の添加( ) や人工の色素( ) が要注意( だそうです。
2020年12月時点の見解( )
果物( ) の適量( ) を越( ) えても毎日、食べても、特( ) に問題( ) ない2020年12月時点の見解( ) だそうです。
バナナ以外( ) の果物( ) が海藻( ) 、野菜( ) に続( ) く推奨品( ) に格上( ) げしたそうです。
なるほど、益々( ) の勉強( ) になります。
特に注意の必須な飲食物など
過多の下記を避けましょう。
・納豆
・クエン酸添加の小児用せっけん歯磨き
・うがい液
・セチルピリジニウム塩化物水和物かイソプロピルメチルフェノール、フッ素含有の歯磨き
・うがい薬
・菓子( ) パン類
・調理パン
・シュガーレスのあめ
・即席みそ汁
・ちゃんぽん、豚骨( ) ラーメンなど脂( ) の効いたラーメン汁
・唐揚( ) げ、天ぷら、コロッケ等の衣
・カルビ
・ベーコン
・ホルモン
・ロース
・鶏皮( )
・豚( ) ばら
・ハラミ
・サラミ
・アボカド
・ショートニング
・マーガリン
・ポテトチップスなど揚( ) げ物
・油炒( ) め
・希少糖( )
・ピザ
・霜降( ) りのサーロイン
・砂糖( ) 入りのしょうゆ
・油脂( ) の含むドレッシング
・高脂質( ) の魚
・黒にんにく
・黒砂糖( )
・オリゴ糖( )
・バターピーナツなどピーナッツ
・米油、オリーブオイル、亜麻仁油( ) 、ココナッツオイル、えごま油など
・とうもろこし
・炒( ) り大豆および、こちらの加工、乾燥食品
・くるみ、アーモンド等のミックスナッツ
・チョコレート
・例えば外食などの炊飯油
・心太の三杯酢( ) たれなど酢( )
・クエン酸( ) の飲用( )
・レモン
・バナナ
・防腐剤( ) や、PH調整剤( )
・ソルビン酸( ) など保存料( ) や、着色剤など色素( ) 、発色剤
・スクラロースや、アスパルテームなどの人工甘味料( )
・心太の容器内( ) に在( ) る水の飲用( )
・亜硫酸塩や亜硫酸ナトリウムなど酸化防止剤
・胃薬のPPI
・H2ブロッカー
・農薬
・生の玉ねぎやにんにく
・他の化学物質
外食や中食の例えば御飯、おにぎりに含む場合のある油脂( ) が炊飯油です。
続いて、本記事のまとめになります。
まとめ
真島消化器( ) クリニックの提案するRAP食とは何かと言いますと、Medical diet for Regression of Arterial Plaque
つまり、
動脈硬化( ) の本態( ) である動脈( ) プラーク
退行の目的である食事療法( ) のことです。
たくさんの高栄養な野菜を含むためか、外食や中食() の外出が減るためか、感染症( ) の風邪( ) を引かなくなった人もいる
そうです。
続いて、最新RAP食の理解力を深める目的の例題を考えました。
例題:下記のどれが一日分の一般的な最新RAP食ですか。※複数の正解があります。
↓ページの下部に正解の記載( ) があります。
答え:1から9、および12の飲食物です。
11の内容について脂肪( ) 0と違( ) うブルガリア菌( ) のヨーグルト食べるタイプのプレーン味( ) 隔日( ) 30グラムずつだけがRAP食
の種類( ) と量( ) です。
植物の油脂( ) や魚油を含め、他の量が過度と考えております。
最新RAP食品、大動脈( ) など血管( ) 、脂質( ) の考察が続いての記事です。
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例えば血管( ) プラークの除去や、マクロファージ等に効果的な、ところてんの商品
最新RAP食事の外食と、おやつ、ところてん等、あんみつみはしのメニューとは?
順位 | 最新RAP食の内容 |
---|---|
1 | ほぼ毎日260グラムから390グラムのこしがある心太 |
- | もずく、めかぶ、 がごめ、とろろ昆布 |
- | 大麦、胚芽米 |
3 | 長ねぎ、きのこ、玉ねぎの根菜汁 |
4 | 日に10から15グラムの塩無添加煮干 |
6 | 粉末のエビオスという小さじ一杯のビール酵母 |
- | 半パック約20gの納豆を週に最大一、二回 |
- | 日に2ないし4個前後の、なるべく皮を剥いた小玉トマトを常食 |
- | マーガリン、バター、チーズ、牛乳製ヨーグルト、はちみつ、砂糖 |
- | 一個の全卵および1個分の卵白。やせ気味の方のみさらに痩 |
- | 100グラム当りの脂質量 |
- | たくさんの温野菜 |
- | 適量の果物 |
- | 一個のあん入りまんじゅうなど和菓子 |
- | 少量の明太子、うに |
- | 生100g中の脂質量 |
- | 豆腐 |
- | 小さな小袋入りである白米のポン菓子 |
- | 煮干 |
- | 6本の空豆 |
- | 一本20cm前後のちくわ90グラム前後 |
- | 何らかの容器へ水かお湯を入れ、こちらの内部へ塩無添加いりこ40匹程10グラム入れて数分後はしによる食事 |
- | 皮以外の鶏肉 |
- | 豚 |
- | 油漬けと違う100グラム当りの脂質量 |
- | 無脂肪 |
- | 25%焼酎 |
- | 12.5%ワインの場合に一日60ミリリットルまで |
- | 15%日本酒の場合、一日に最大60ミリリットル |
- | 中性近くのミネラルウォータ |
- | 例えば天ぷら、天かす等の具を控えた冷や麦、そうめん、うどん |
- | 和風スパゲッティ |
- | 頻回食 |
- | 砂糖入りのあめ |
- | 肉類の脂身 |
- | 週間2ないし3個前後のナッツ類 |
- | 極力、避けるべきにて商品の脂質量 |
- | 植物性 |
- | 100グラム前後の豆乳や小鉢へ入るぐらいの大豆炒り豆 |
1日10錠
さらに下記のRAP食にかかる記述があります。
・お椀
・カサゴやオコゼ、例えばコチ等の小魚にて、100グラム当りの脂質
・たくさんの野菜、きのこ類
・EPA
DHA
・ビフィズス菌製剤
・お茶やミネラルウォータなど
・甘夏
・Nature Made
・100グラム当りの脂質量
バナナの食事
80kcal
たとえば保存料
バナナ以外
・クエン酸添加の小児用せっけん歯磨き
・うがい液
・セチルピリジニウム塩化物水和物かイソプロピルメチルフェノール、フッ素含有の歯磨き
・うがい薬
・菓子
・調理パン
・シュガーレスのあめ
・即席みそ汁
・ちゃんぽん、豚骨
・唐揚
・カルビ
・ベーコン
・ホルモン
・ロース
・鶏皮
・豚
・ハラミ
・サラミ
・アボカド
・ショートニング
・マーガリン
・ポテトチップスなど揚
・油炒
・希少糖
・ピザ
・霜降
・砂糖
・油脂
・高脂質
・黒にんにく
・黒砂糖
・オリゴ糖
・バターピーナツなどピーナッツ
・米油、オリーブオイル、亜麻仁油
・とうもろこし
・炒
・くるみ、アーモンド等のミックスナッツ
・チョコレート
・例えば外食などの炊飯油
・心太の三杯酢
・クエン酸
・レモン
・バナナ
・防腐剤
・ソルビン酸
・スクラロースや、アスパルテームなどの人工甘味料
・心太の容器内
・亜硫酸塩や亜硫酸ナトリウムなど酸化防止剤
・胃薬のPPI
・H2ブロッカー
・農薬
・生の玉ねぎやにんにく
・他の化学物質